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健康

【時短筋トレ】家で鍛える!教員におすすめグッズ4選

どうも、先生のきっかけクリエイターのひつじです。 突然ですがみなさんは、自分の体や健康に自信がありますか。 仕事に忙しくて、健康的になかなか過ごせないよという方もいらっしゃるかと思います。 筋トレは健康面のメリット以外にも、たくさんの思わぬ効果があります。 2021年は体を鍛えて健康的に、そしてポジティブに過ごしましょう。 今回は、コロナ禍でも始めやすいお家で使える時短筋トレグッスをご紹介します。 […]

【あったかグッズ7選】冬も快適に過ごせる!先生におすすめグッズ

どうも、先生のきっかけクリエイターのひつじです。 例年にも増して寒い冬がやってきました。 新型コロナウイルス対策で換気をしているため、例年にも増して学校で過ごす時間が寒く感じる方も多いと思います。 ひつじも試行錯誤をしながら、冷えと戦っています。 健康で毎日働くために冷え対策を万全に行い、快適に働きたいですよね。 本日はそんな冷えに悩むあなたに、冷えを改善するあったかグッズをご紹介します。 毎日の […]

【サウナの入り方】心身をリラックス!体も心も整える方法

仕事に集中したい。しかしどうしてもイライラ・モヤモヤしてしまう。そんなときありますよね? どうも、先生のきっかけクリエイターのひつじです。 疲れが蓄積され、なかなか疲れがとれない。 不安や心配ばかりが浮かんできてしまう。 そんな先生におすすめのサウナの入り方をご紹介します。 ちょっとした工夫次第で、とびっきりリフレッシュする方法に変わります。 イライラやモヤモヤする気持ちを、スッキリさせたい先生 […]

【ぐっすり眠れる7つの方法】睡眠改善で健康に!先生におすすめの方法

朝からしゃきっと起きて働きたい。けれど布団でゆっくりしてしまう。冬の時期にはありがちですよね! どうも、先生のきっかけクリエイターのひつじです。 疲れが蓄積されていてなかなか疲れがとれない。ぐっすり眠りたいのに眠れない。 そんな先生におすすめの方法を7つご紹介します。 この方法はひつじが実際に行っているものばかりです。睡眠の質を上げるだけで仕事のパフォーマンスも変わってきますよ。どうぞ最後までお読 […]